一、饮食调理
　　1.均衡营养：中老年人应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是富含维生素和微量元素的食物。如多吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等富含维生素的水果和蔬菜，以及鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
　　2.避免偏食：减少污染食品的摄入，纠正偏食习惯，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应。
　　3.适量摄入维生素C：虽然维生素C对皮肤有益，但过量摄入可能会影响黑色素的合成，因此应适量摄入含有维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。
　　二、生活调理
　　1.注意防晒：紫外线照射是诱发白癜风的重要因素之一，中老年人外出时应做好防晒工作，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣物等，避免长时间暴露在阳光下。
　　2.充足睡眠：保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，以提高身体免疫力，有助于预防白癜风。
　　3.适当运动：中老年人应适当进行运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，以增强自身抵抗力，促进身体的新陈代谢，减少色素脱失的风险。
　　4.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，以减少酒精和尼古丁对身体的不良影响。
　　三、心理调节
　　1.保持良好心态：长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发白癜风。中老年人应保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。
　　2.及时排解压力：面对生活中的压力和其他不良因素，中老年人应及时排解，避免长期积压导致身心健康问题。
　　四、避免外界不良刺激
　　1.减少化学物质接触：做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，以免对皮肤造成损伤。
　　2.注意房屋装修污染：装修材料中含有甲醛、氨气、苯等有毒物质，中老年人应注意房屋装修造成的污染，装修后应通风三个月再迁居，入住后也要保持经常性通风。
　　五、其他预防措施
　　1.注意皮肤保湿：随着年龄增长，皮肤会出现老化现象，中老年人应做好皮肤保湿工作，不要经常使用肥皂、香皂清洗皮肤，以免破坏皮肤屏障功能。
　　2.避免外伤：皮肤受伤后应及时处理，以免伤口受到外界病毒、细菌侵入，破坏黑色素细胞，诱发白癜风。
　　白癜风作为一种常见的色素脱失性皮肤病，确实长期困扰着广大患者。近年来，随着医学科技的飞速发展，非药物治疗手段在白癜风治疗领域取得了显著进展，其中蓝氧医学的应用尤为突出，并已成功帮助众多白癜风患者实现康复。
　　2012年7月21日 北京 一场对于白癜风患者及业内人士具有非常意义的学术报告会 一项开创白癜风新时代的白癜风诊疗技术 一场被媒体广泛报道的医疗盛会隆重召开。本次大会希望能以白癜风技术推广为契机，带动皮肤病乃至临床其他学科领域快速提升，从而推进我国的医疗行业的整体发展。蓝氧医学在白癜风治疗领域已应用12载，见证了无数患者从身心困境中蜕变的历程。
　　北京国丹医院的王家怀介绍：在白癜风治疗中，蓝氧的应用主要是通过将其融于血液，迅速分解为氧分子和氧原子。这一过程能够有效清除和减少血液中抗原-抗体复合物的形成，净化血液中的各种氧化废物自由基，并清除异常抗体。同时，蓝氧还能改善血液微循环，促进微量元素铜离子的转化与利用，提升血液中铜蓝蛋白结合率，进而提升酶酪氨酸酶活性，促进黑色素的合成。